Stressfri Have med Eva Green Meinel og Pernielle Guldstøv er et gratis tilbud til dig, der er ramt af stress eller stressrelateret angst eller depression. Denne eftermiddag i haven er et frirum, hvor du kan finde ro. Her dyrker vi grøntsager og blomster, og vi mediterer sammen og skaber et helende nærvær.
Tid og sted
Hver mandag kl. 13.00-16.00 i Frederiksberg Sogns have, Pile Allé 3, 2000 Frederiksberg
Program
Kl. 13.00-15.00: Vi dyrker naturen
Kl. 15.00-16.00: Guidet meditation i Frederiksberg Kirke
Naturliv er godt for sjælen
Når du er stressramt, er dit nervesystem i alarmberedskab – tankerne ræser af sted, og det kan være svært at være til stede i nuet. I Frederiksberg Sogns have får vi jord under neglene, og tankerne falder til ro.
Guidet meditation – Giv slip på tankerne
Med guidet eller gående meditation lægger vi distance til vores tanker, så de ikke overmander os. Vi vender os mod nuet, kroppen og åndedrættet.
Sidst på dagen har du mulighed for at deltage i kristen meditation, som minder meget om andre meditationsformer, men med et kristent fokus.
Kom og gå, som du vil
Kom, når det passer dig. Vær med 5 minutter eller hele eftermiddagen. Det er op til dig. Stressfri Have kræver ikke tilmelding.
For alle – uanset tro
Du behøver ikke at være kristen eller troende for at deltage. Stressfri Have er et tilbud til alle, der er ramt af stress og har brug for et frirum.
Eva og Pernielle
Bag Stressfri Have står Eva Green Meinel og Pernielle Guldstøv. De vil altid være til stede hele eftermiddagen.
Eva Green Meinel kan kontaktes på egm@menighedsplejen.dk eller 92 82 69 59.
Stressfri Gårdhave er et samarbejde mellem Frederiksberg Kirke og Menighedsplejen i Danmark.
